Pilates à Pierrafortscha

Les studios référencés à Pierrafortscha proposent des cours de Pilates sur tapis ou sur machine, en collectif, en duo ou en privé. Un premier cours commence en général par un point sur votre condition physique et vos éventuelles douleurs, afin d'adapter les exercices. Les fiches ci-dessous indiquent les formules proposées, les horaires et les places disponibles.

La réservation est disponible en ligne 24h/24 avec confirmation immédiate par SMS ou email. Choisissez la formule lors de la réservation — cours collectif, duo, privé, tapis ou machine — car le nombre de places et la durée en dépendent. Les studios affichent leur planning sur plusieurs semaines, ce qui permet de réserver une série de séances à l'avance.

Le Pilates sur tapis se pratique au sol avec un matériel léger ; le Pilates sur machine utilise un reformer ou un cadillac, qui permettent de doser la résistance. Les cours sont généralement proposés par niveau, du débutant à l'avancé. Pour une première séance, prévoyez une tenue souple et des chaussettes antidérapantes, et signalez toute blessure ou grossesse en cours à l'instructeur.

Les studios référencés à Pierrafortscha proposent notamment les formules ci-dessous. Les niveaux et le matériel varient selon les studios.

• Drainage lymphatique (physiothérapie)
• Physiothérapie
• Physiothérapie pédiatrique
• Physiothérapie séance longue
• Physiothérapie à domicile
• Rééducation du périnée