Pilates a Ginevra

Gli studi elencati a Ginevra offrono corsi di Pilates su tappetino o con macchinari, in sessioni di gruppo, in coppia o individuali. La prima lezione in genere inizia con un colloquio preliminare per valutare la condizione fisica e l'eventuale presenza di dolori, in modo da poter personalizzare gli esercizi in base alle esigenze individuali. Le schede informative qui sotto descrivono in dettaglio le opzioni disponibili, gli orari e gli spazi.

È possibile prenotare online 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con conferma immediata tramite SMS o e-mail. Al momento della prenotazione, scelga l'opzione che preferisci: lezione di gruppo, in coppia, privata, a corpo libero o con macchinari, poiché il numero di posti disponibili e la durata della sessione dipendono dalla Sua scelta. Gli studi pubblicano i loro orari con diverse settimane di anticipo, permettendoti di prenotare più sessioni in anticipo.

Il Pilates Mat si pratica a terra con attrezzature leggere; il Pilates con macchinari utilizza un reformer o un Cadillac, che permette di regolare la resistenza. I corsi sono generalmente suddivisi per livello, dal principiante all'avanzato. Per la prima lezione, indossa abiti comodi e calzini antiscivolo e informa l'istruttore di eventuali infortuni o di una gravidanza in corso.